Todos tenemos suerte de poder ganar dinero jugando

En septiembre, tradujimos uno de los artículos de Craig Tapscott para Poker.org sobre los problemas psicológicos de los jugadores.

PSICOLOGÍA

Mente y cuerpo trabajando en nuestra contra: ¿cómo superar las malas rachas?

Para leer

En un nuevo artículo de una serie en PokerOrg dedicada a la salud mental de los jugadores de poker, Craig Tapscott enfatiza que la salud mental normal no es tan normal en estos días.

Para leer

En el artículo final de esta serie, Craig pidió a reconocidos profesionales que compartieran cómo logran mantener el equilibrio emocional y el interés en el juego a lo largo de los años.

Elliot Rowe:

Piensa solo en el largo plazo. Los jugadores profesionales deberían ver el juego como si fueran el propio casino: solo importan las ganancias del mes o trimestre, no el resultado de una sola mano o sesión.

Una de las principales causas de estrés para los jugadores es la dificultad para afrontar la varianza diaria. Por ello, es crucial cuidar la salud mental y física. El ejercicio, el buen descanso, la meditación y una nutrición adecuada son cruciales.

El descanso también es muy importante, no puedes jugar al poker 24 horas al día, 7 días a la semana.

Lo ideal es que tengas un pasatiempo favorito con baja varianza. Recomiendo el fitness, las artes marciales o, por ejemplo, la escalada. Incluso aprender un nuevo idioma o cocinar servirá. Elige una actividad que ofrezca resultados visibles directamente relacionados con tu esfuerzo. Si logras tener éxito en algo con baja varianza, te ayudará a mantener la confianza durante las malas rachas.

Andrés Lichtenberger:

No creo que el poker sea siempre la principal causa de los problemas psicológicos de los jugadores. Las malas rachas sin duda afectan nuestro estado mental, pero la causa subyacente suele ser otra.

He tenido muchos desafíos en la vida: relaciones, reveses financieros, downswings y todo lo demás. Incluso en los momentos más difíciles, me ayudó la idea de que de todo se aprende una lección.

Adoptar este enfoque no es fácil. No siempre es posible ver las cosas con objetividad cuando uno está realmente involucrado en lo que sucede. A veces surge un deseo subconsciente de sentirse víctima. No tiene nada de malo, pero es poco probable que te ayude a afrontar situaciones difíciles y a encontrar la salida.

Asumir la responsabilidad de tus acciones y usar esa responsabilidad como catalizador para el cambio —porque si realmente asumes la responsabilidad, puedes marcar una diferencia— es un enfoque que me ha ayudado en situaciones difíciles en el pasado.

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Matt Berkey:

Cualquier jugador de high stakes sabe lo devastadora que puede ser la varianza para quienes no están preparados.

Lo he experimentado todo en mi vida: perder bankrolls de siete cifras, quedar en quiebra al principio de mi carrera y experimentar montañas rusas emocionales en juegos en los que el resultado de una sola sesión puede cambiar tu vida más de lo que te gustaría...

Pero con los años, he desarrollado hábitos que me ayudan a mantener la cordura, el equilibrio y pensar con claridad. El secreto no siempre está en ganar, sino en la preparación, la rutina adecuada y una evaluación lúcida de la situación.

Mi rutina diaria es innegociable; es lo que me mantiene en calma en medio de todo este caos. Todos los días reservo tiempo para ir al gimnasio, recargar energías en la sauna y pasear a los perros para despejar la mente.

Esta disciplina, en última instancia, se extiende a todo lo demás: mi tolerancia al estrés ha aumentado, así que ahora puedo sobrellevar las malas rachas con facilidad. El poker puede ser muy inestable, pero mi régimen no tiene cabida para ello.

La varianza es brutal, y el poker es completamente impredecible y emocionalmente agotador, pero he aprendido a ignorarla. Las victorias y las derrotas ya no me afectan. Esto me ha ayudado a mantener el éxito en el juego durante décadas. Si tienes dificultades, empieza con la rutina y la disciplina; es la mejor manera de desarrollar resiliencia.

María Ho:

La meditación regular es lo que más me ayuda. A veces, incluso una breve sesión matutina al sol es suficiente para prepararme para el día. También es muy útil centrarse en los momentos positivos, incluso después de los contratiempos más frustrantes. Siempre intento pensar en lo que salió bien y en lo que hice bien, en lugar de centrarme inmediatamente en lo negativo.

También es importante contar con un sólido sistema de apoyo y vivir la vida más allá del poker. A veces puede parecer que el poker lo es todo, así que es crucial rodearse de personas ajenas al juego que puedan recordarte que hay más en la vida además del poker.

Josh Arie:

Como todos, tengo mis altibajos. Pero para mí, hoy se trata simplemente de una oportunidad para recordarme lo agradecido que estoy por lo que tengo y por la gente que me rodea.

He trabajado mucho con Elliot Rowe. Es un auténtico genio. Gracias a su sistema, sé qué hacer cuando empiezo a sentirme mal. También intento evitar a la gente negativa sobre cualquier cosa, no necesariamente en el poker.

Sé cómo mantener una actitud positiva, solo es cuestión de obligarme a hacerlo. La salud mental, tanto en el poker como en la vida, es fundamental para mí.

David Peters:

Recuerdo que ya he tenido grandes downswings en mi vida, que superé, y me digo a mí mismo que esta vez no será nada nuevo. Confío en el proceso, no me obsesiono con los resultados a corto plazo y me concentro en el largo plazo.

Una actitud positiva es crucial en el poker y en la vida. Es fácil caer en la negatividad, pero si miras la situación desde la distancia, inmediatamente se hace evidente la suerte que tenemos de poder ganarnos la vida jugando al poker e incluso simplemente estar vivos y sanos.

La alimentación sana, el deporte, los paseos al aire libre y la comunicación con amigos y familiares son lo que me ayuda a mantener la tranquilidad de espíritu.

El día a día puede ser muy difícil. Para mí es importante mantener el equilibrio. Si te presionas demasiado durante las malas rachas, será difícil mantener la salud mental.

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Jamie Gold:

La preparación es fundamental. Para mí, la nutrición y la hidratación son clave. Cuando se habla de salud mental, a menudo se pasan por alto los aspectos físicos, pero todos están interconectados.

Medito y utilizo técnicas de recuperación avanzadas como terapia de oxígeno hiperbárico, sauna infrarroja, péptidos y otros suplementos que apoyan la salud física y mental.

Creo que la positividad en todas sus formas es más importante de lo que mucha gente cree. Algunos lo consideran una obviedad o una tontería, pero yo creo en la energía del universo y en nuestra conexión con él.

Cuando eres amable, generoso e incluso simplemente aprecias la suerte que tenemos todos de jugar al poker, eso repercute en tu vida en general.

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