Si has escuchado la frase del título de amigos del poker más de una vez o te la has dicho a ti mismo más de una vez, entonces este material es para ti. Intentamos averiguar por qué los planes de jugar X horas para muchos jugadores fallan mes a mes. Les preguntamos a los regulares por qué no pueden recuperar el volumen planificado y cómo están tratando de hacer frente a este problema. Y aprendimos de un entrenador mental sobre las posibles razones de tal indisciplina.
Dmitry OOGWAY91 // ¡Contrólate, trapo!
Quizás este sea mi problema más agudo en todo el tiempo que llevo jugando al poker. Primero, nombraré las razones generales y más obvias.
1. Tilt: cuando todo estaba bien, te asustaste, golpeaste la mesa y todo eso. Muchos jugadores cierran las mesas cuando se alcanza este estado, algunos pierden inmediatamente. Y mucha gente entiende que en ese momento no podrán mostrar ni siquiera su B-game. Si alcanza el estado de tilt un par de veces a la semana, esto reducirá automáticamente el volumen mensual en un 20 por ciento.
2. Emociones acumuladas, downswings. Aquí hay dos enfoques opuestos: alguien se harta del poker durante esos períodos y resiste dos veces menos de lo que podría, simplemente porque es difícil exponerse a la presión a largo plazo de las emociones acumuladas. También hay una visión alternativa: tratar de "superar" la racha descendente jugando sesiones más largas, sin embargo, con este enfoque, la calidad definitivamente se ve afectada. Estoy por la opción número 1, de ahí la reducción de volumen.
3. Pereza. Pereza banal y falta de un supervisor, jefe o control externo. Si miras desde afuera a una persona que no trabaja en ningún lado y que no tiene algún tipo de pasatiempo para todos los días, ¿de qué otra manera puedes explicar que no se molestó en pasar al menos seis horas de las dieciséis disponibles en una ocupación que le proporciona alimento; para un oficio que no tiene perspectivas desde hace 25 años y en el que hay que correr como un hámster en una rueda, intentando exprimir todos los jugos en el menor tiempo posible, hasta que finalmente todo se tuerce. Aunque todo el mundo bromea sobre el estándar "al poker le quedan dos años", sin embargo, he estado en este pantano durante 15 años y cada dos años la situación empeora cada vez más. El stock de rentabilidad en el poker no es infinito, bien puede llegar al punto de que en otros cinco años, las ganancias por un monto de unos "patéticos" $2-3k se considerará un éxito,
Bueno, las razones menos populares:
4. Falta de motivación, pérdida de interés. Aquí todo está claro, con el tiempo te enfrías en todo. Yo mismo recientemente comencé un blog para restaurar el interés en mi ocupación principal y obtener una dosis de motivación, hacer nuevos conocidos. Esta es solo una forma de lidiar con este problema. Otra forma es esperar la presión financiera. Cuando no hay nada para pagar un apartamento o estás esperando un hijo, y no tienes tu propia vivienda o incluso una bolsa de aire banal para seis meses.
5. Debilidad. Esto no es para hablar de pereza, sino de una situación en la que juegas límites en los que ya estás cómodo, y tus ganancias cubren todos los gastos necesarios, e incluso acumulan algo en la parte superior. Y al mismo tiempo, juegas 60 horas al mes de forma relajada. Bueno, el cerebro es una cosa insidiosa, no tensará el cuerpo una vez y así hay suficiente de todo.
¿Vale la pena establecer objetivos por el número de manos? Obviamente, vale la pena establecer al menos un volumen mínimo. En mi opinión, lo más importante es determinar la cantidad óptima de horas por día (no manos, sino horas) que puedes dedicar al juego e intentar cumplir el "estándar" todos los días. Y generalmente sucede que una persona se ha fijado una meta para un mes, y también se acomodó un poco con el dinero, y como resultado se relajó las primeras dos semanas y luego, con el sudor de su frente, intenta jugar x1.5 de la norma en el tiempo restante. Y si también entró en una racha que no es la más exitosa, además de que ya tiene una sobrecarga de volúmenes y presión adicional por la posibilidad de fallar, no se puede esperar nada bueno.
Por eso, reitero que es mucho más importante decidir y cumplir la norma diaria, y luego ver cómo queda a fin de mes.
Kirill ghoastim // Excursiones ecológicas por los límites
¡Soy un experto en cómo jugar menos de lo que quieres! Me parece que llegué a esto como una especie de reacción defensiva debido a problemas con la gestión del bankroll. Traté de dar exclusivamente sesiones con mi juego A en las condiciones más óptimas para reducir el riesgo de días negativos. Y ante cualquier signo de fatiga y letargo inminentes, felizmente me tomaba un descanso del juego. Es posible que debido a esto realmente logré mantener un winrate ligeramente más alto, pero, como me parece ahora, no solo perdí en la cantidad de dinero que gané, sino que tampoco desarrollé el hábito de jugar mucho sin perder calidad.
Durante el último mes, he estado trabajando conscientemente en este problema, formándome un plan por horas para la semana y, a partir de él, el horario para cada día, teniendo en cuenta mi empleo. ChatGPT ayuda muy bien con esto: enumera de forma gratuita todo lo que debe hacerse en un día: cuántas horas jugar, cuánto duran las sesiones, los descansos, etc., y le da un horario listo. Es mucho más fácil para mí ceñirme a un plan cuando no me hago la pregunta “¿qué debo hacer ahora?”, porque la respuesta ya la sé. Y como efecto secundario agradable, también alivia la carga emocional, porque entiendes que estás haciendo exactamente lo que es importante.
Por cierto, este enfoque en términos de “deja de hacerte preguntas innecesarias” también me ayuda a no perderme el entrenamiento deportivo. Simplemente dejé de hacerme preguntas como “¿Quiero ir al gimnasio? ¿Tengo muchas otras cosas que hacer? ¿Cómo me siento? ¿Estoy cansado?" Solo voy, eso es todo.
Si quería jugar 100 horas y fallaba en este desafío, entonces realmente no lo necesitaba. Cuando quieres y lo haces, a menudo todo sale bien. Por lo general, tengo un plan y me atengo a él. Me despierto por la mañana, recuerdo que hoy tengo que jugar mucho y sentarme en las mesas.
El objetivo es bastante fácil de lograr. Abres un foro y escribes que tienes tal o cual plan. Cuando este plan vea la luz, a los ojos del lector del foro, serás un "buen tipo" que completó el objetivo o un "cerdo perezoso" que no lo hizo. Aquí es donde eliges quién quieres ser.
Cuando algo falla, puedes imaginar un Linus condicional que abre el solver y ve lo mismo que tú. Literalmente. El cálculo es el mismo. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre ustedes? El hecho de que Linus se realizó a sí mismo en el poker en un 146%, como las nuts en el river estando en posición. Y tú aún no lo has hecho.
Alexander GranMaster87 // Libertad y disciplina
El problema de jugar el volumen es muy relevante para mí. Tengo un plan de trabajo para cada semana, incluyo allí no solo el entrar al ring, sino también el análisis de manos en el solver, lo que resulta en alrededor de 41 horas de tiempo de trabajo. Sin embargo, cumplí este plan varias veces y nada ayuda: establecí metas, inventé todo tipo de castigos y premios, pero no, algo interfiere constantemente: el cumpleaños de un amigo u otro evento inesperado que no se puede perder, malestares, algunos, luego, una falla, ordenar una habitación, haberle dado poca atención al niño, una discusión interesante en el foro, apegarse a la procrastinación, las tareas domésticas: ¡algo aparece constantemente de la nada!
Parece que hay una motivación para cumplir el plan, y la difícil situación financiera general es propicia para esto, pero no puedes simplemente decirle a estas otras cosas "déjame en paz, tengo un trabajo", porque definitivamente alguien se ofenderá, algo se acumulará, perderás el equilibrio en la vida, llegará el agotamiento (tal vez esto sea un autoengaño, pero el cerebro lo arroja obstinadamente al frente para no esforzarse). Sinceramente, no sé cómo lidiar con esto, pero creo que, en general, este no es un problema tan grande en la vida, sino más bien artificial, y su eliminación provocará fallas en otras áreas.
Por supuesto, las metas son una de las herramientas para combatir la falta de tiempo. En esos raros momentos en los que nada te distrae y es posible cumplir el plan (normalmente cerrando el último día con un récord de 10 horas de grind), te sientes cansado y satisfecho de haber conseguido el objetivo, independientemente del resultado. Luego en general tengo un buen día libre con golosinas (bocadillos sabrosos (dañinos), cerveza, narguile, ver una película con mi esposa, etc.). Sin embargo, en estos casos, la próxima semana inevitablemente se convertirá en un fracaso :(
Michael FIRE91103 // ¿ Qué esperar cuando esperas?
Las razones para no jugar el volumen planificado que tengo son las siguientes:
1. Falta de recursos energéticos para enfocar las tareas y su ejecución. De ahí la apatía y el cansancio durante todo el día. Para evitar esto, es necesario dormir lo suficiente. Para mí, esto significa acostarme a la misma hora, preferiblemente antes de la medianoche. En los meses en que jugué 140-160 horas, en primer lugar busqué cumplir con este punto.
2. Falta de concentración. Ganar volumen puede no ser una prioridad y la atención se centrará en tareas más fáciles. Para evitar esto, tengo un método: dividir el tiempo para el entretenimiento y el tiempo para el grind. Necesitamos marcos de tiempo claros para el trabajo y el descanso. Tanto en un mes como en un solo día. Hay días libres obligatorios separados durante la semana; hay un momento en que puedo relajarme mientras juego. Constantemente uso temporizadores, proporcionan cortes más claros de algunos casos de otros. También agregaría pensamientos sobre el día siguiente antes de acostarme. Cuando me imagino lo que haré mañana, me resulta más fácil empezar el día siguiente y todo su contenido.
3. No tener planes. Hago planes para el mes/semana/día. Esto me ayuda a mantener el enfoque. Sin plan, sin enfoque, el tiempo pasa caóticamente y en discordia mental. Para mí es importante tener una visión general del período.
4. Mala nutrición, mucha comida chatarra. Tengo un plan de comidas claro y fácil en mi arsenal. Si no sé qué comer, sufro ante una elección. Toma tiempo y espacio en mi cabeza. En los meses en los que necesito concentrarme, básicamente sigo una dieta monótona, casi dietética. Durante los períodos en que la comida se convierte en entretenimiento, la vida también se vuelve impredecible y difícil, requiere energía. El alcohol también se puede atribuir a ello: el alcohol pone fin a todos los puntos en general.
5. Falta de actividad física. Los entrenamientos en el gimnasio aumentan mi motivación y autocontrol. Sin entrenamiento, siento debilidad y falta de concentración, y solo hay un deseo: acostarme o distraerme. Además, sin esfuerzo físico, el sueño se resiente, y este es el componente más importante del éxito de la campaña.
6. A veces hay períodos en los que, independientemente de los planes que haga para el grind y el volumen, todo sigue sin ser interesante y no hay ganas de hacer nada. Luego simplemente dejo ir la situación y dejo que mi atención y yo divaguemos. A veces termina en un día o dos, a veces en una semana, rara vez en un mes. Durante tales períodos, el volumen es mucho menor, pero esto es normal, no siento remordimiento por esto. Están sucediendo muchas cosas interesantes, así que a veces disminuyo la velocidad y solo miro a mi alrededor :)
Además de circunstancias imprevistas, el volumen también se ve obstaculizado por una cantidad insuficiente de juego. No tienes que hacerlo todo de una vez: a veces juegas en muchas mesas a la vez y, a veces, solo miras el lobby durante horas.
El ánimo me ayuda a recuperar el volumen: cuando como bien y me levanto / me acuesto en el mismo horario. Si tienes el hábito, entonces no será difícil recuperar la sesión y trabajar en el juego. Pero si salgo volando de ese modo, por una razón u otra, comienzan los problemas, debes volver del todo, incluyendo la buena forma en el juego.
Igor Lets_crush // Modest top reg
La razón de los problemas con el volumen, en mi opinión, es una: en este período de tiempo simplemente no lo necesitas, te sientes cómodo en tu pantano y aún no estás listo para salir de él.
El entorno puede ayudar con esto. En este sentido, tuve suerte toda mi carrera: estuve al lado de jugadores más fuertes que yo, vi que jugaban más y quería alcanzarlos lo antes posible. También es importante organizar una rutina cómoda, todos ya han escrito mil veces sobre salones y meditaciones, y puedes elegir una silla en el blog de Sandrix :))
Un bolígrafo y un cuaderno también me ayudan: si abres las notas de hace dos años, ves avances, esto me motiva a seguir adelante.
En mi blog, restablezco las metas para el año y luego las desgloso para cada mes. Antes de irme a la cama, escribo cuánto logré hacer en un día y al final del mes lo vuelvo a ver. Bueno, solo escribo de vez en cuando cómo me siento, por qué exactamente, qué se puede hacer mejor, etc.
Arkhip ButovoEPT // CAMINO AL SUEÑO
Bueno, el gran volumen nunca ha sido mi fuerte, desde que tengo memoria, jugué un promedio de 100-120 horas al mes. A veces, por supuesto, la situación me obligaba a jugar más, pero nunca terminaba en nada bueno.
100 horas al mes es, en mi opinión, solo el umbral más bajo, solo 25 horas de grind por semana. Este es un modo ligero, si una persona no juega tanto, entonces tal vez simplemente no le guste este juego o no lo necesite en absoluto. Otra razón puede ser la falta de un objetivo: si una persona no entiende por qué necesita montar una cierta cantidad de horas al mes, simplemente seguirá la corriente.
Me ayuda el apegarme a un plan con un objetivo claro. Sé y entiendo por qué estoy haciendo esto, hacia dónde voy y simplemente hago mi trabajo. Para mí, el objetivo global es un gran bankroll para jugar zoom200+.
Escribimos sobre cómo establecer objetivos de manera competente a principios de año.
Solo las rachas muy largas interfieren con el cumplimiento de los planes. Durante esos períodos, el juego se desmorona, la motivación disminuye, pero entiendo que tarde o temprano la mala ronda de varianza terminará, así que sigo jugando de todos modos.
Establecer una meta para el número de horas/torneos es una buena idea. Estas son las cosas en las que uno puede influir y, en consecuencia, la probabilidad de completar la tarea es muy alta. Será un error establecer metas para el monto de las ganancias, porque en el 90% de los casos nuestras expectativas no coincidirán con la realidad.
Rubén Darkneofit // t.me/NeuroSkill
Los jugadores no logran sus objetivos por varias razones:
1. Falta de motivación. Por ejemplo, no habrá una oleada de motivación real cuando se establece una meta solo para establecerla y no para lograr resultados específicos. Esto puede suceder cuando una persona establece una meta simplemente porque es la "norma" o la "tendencia", pero no siente su importancia y no tiene la necesidad de alcanzarla.
2. Meta demasiado ambiciosa. Si el objetivo no corresponde a las capacidades reales de una persona, por ejemplo, un jugador establece el objetivo de jugar 60k manos, aunque apenas alcanzó los 30k. Creo que debes ser realista y aumentar el número gradualmente.
3. No tener planes. Los jugadores que no planifican su tiempo a menudo no logran dar en el blanco. Es necesario tener una comprensión clara de cuánto del total necesita jugar cada día o semana para completar el objetivo y, al mismo tiempo, no olvidarse del descanso, dejar tiempo para los pasatiempos y la familia. También es útil desarrollar un plan para posibles casos de fuerza mayor para mantenerse al día con el cronograma.
4. Procrastinación. Esta es quizás la razón principal del fracaso de los planes. Su modelo se muestra a continuación:
El deseo de una gratificación rápida por sí solo puede desplazar una tarea productiva. Además, la propia tarea puede causar malestar, debido al sentimiento de frustración (necesidades insatisfechas). Si un jugador no está satisfecho con el próximo juego o la continuación del juego, entonces la psique se organiza de tal manera que intentará desplazar la fuente de estrés con la ayuda de mecanismos de defensa psicológicos.
Qué necesidades de los jugadores pueden no estar cerradas al jugar al poker:
1. La necesidad de un sentido de actividad. Se puede perder por la sensación de que el jugador, por ejemplo, se fijó una meta para un número de manos, recuperó la mitad y siente que no tiene sentido jugar más, porque ya ha ganado bastante. O el jugador no ve el punto porque jugó mal, con errores groseros, entonces siente que no tiene sentido perseguir la cantidad que se puso como objetivo.
2. No hay recursos: cansancio físico y mental, falta de sueño, todo esto afecta y puede ser frustrante.
3. La necesidad de seguridad puede perderse cuando un jugador intenta obtener ganancias. Es decir, al sentarse a jugar y ganar unos cuantos stacks, el jugador teme despilfarrar sus ganancias y estar de mal humor. En general, tratar de ahorrar, no de adquirir, es un escenario muy común. Se trata de la toma de conciencia de los propios miedos y la destrucción de las ilusiones respecto a la zona de confort.
4. La necesidad de que una tarea se haga perfectamente. Esto se debe a la parálisis del perfeccionismo. Un jugador, por ejemplo, podría pensar así: "Ahora no estoy lo suficientemente listo para el juego, no jugaré la sesión a la perfección, no podré mostrar mi A-game". Como resultado, pospone la sesión para más tarde, y luego ya se dejó llevar por, digamos, videos de YouTube.
Es necesario buscar los motivos de la frustración, dialogar con uno mismo y esforzarse en cerrar las necesidades, o convencerse de que será posible enfrentarlas más adelante, pero por ahora es necesario pasar a la tarea actual.
